Wyobraź sobie prosty eksperyment.

Kupujesz nowy samochód.

Do tej pory prawie go nie zauważałeś na ulicy.

Ale od momentu zakupu zaczynasz widzieć go wszędzie.

Na parkingu.

Na światłach.

Na autostradzie.

Czy nagle cały świat kupił ten sam model auta?

Oczywiście nie.

Zmieniło się coś zupełnie innego.

Twoja uwaga.

Mózg filtruje większość rzeczywistości

Każdej sekundy twoje zmysły odbierają ogromną ilość informacji.

Dźwięki.

Kolory.

Ruch.

Zapachy.

Gdyby mózg próbował świadomie przetwarzać wszystko naraz, byłby kompletnie przeciążony.

Dlatego posiada system filtrów.

Jednym z najważniejszych jest system siatkowaty aktywujący (Reticular Activating System – RAS).

To on decyduje, które informacje trafiają do twojej świadomości.

I robi to na podstawie jednego kryterium.

Na czym skupiasz uwagę.

Uwaga działa jak reflektor

Wyobraź sobie scenę teatralną.

Na scenie dzieje się wiele rzeczy.

Ale reflektor oświetla tylko jeden fragment.

To właśnie widzi publiczność.

Twoja uwaga działa dokładnie w ten sam sposób.

Nie zmienia całej rzeczywistości.

Ale decyduje, którą jej część zauważysz.

I to ma ogromne konsekwencje.

Na czym skupiasz uwagę – to zaczyna rosnąć

Psychologia zna to zjawisko bardzo dobrze.

Jeśli człowiek skupia się na problemach, zaczyna dostrzegać ich coraz więcej.

Jeśli skupia się na możliwościach, zaczyna widzieć okazje.

To nie jest magia.

To filtr percepcji.

Dwie osoby mogą patrzeć na tę samą sytuację i widzieć zupełnie różne rzeczy.

Jedna zobaczy zagrożenie.

Druga zobaczy szansę.

Różnica tkwi w tym, gdzie skierowana jest ich uwaga.

Dlaczego to przypomina fizykę kwantową

W fizyce kwantowej istnieje pojęcie efektu obserwatora.

W pewnych eksperymentach sam akt pomiaru wpływa na wynik doświadczenia.

To zjawisko doprowadziło wielu ludzi do wniosku, że świadomość może wpływać na rzeczywistość.

Naukowcy są w tej kwestii bardziej ostrożni.

Ale jedno pozostaje fascynujące.

Na najgłębszym poziomie rzeczywistość nie jest tak jednoznaczna, jak kiedyś sądziliśmy.

A obserwacja odgrywa w niej kluczową rolę.

Uwaga jako narzędzie zmiany życia

Nawet bez wchodzenia w filozofię kwantową jedno jest pewne.

Twoja uwaga kształtuje twoje decyzje.

A decyzje kształtują twoje życie.

Jeśli każdego dnia skupiasz się na:

• problemach,
• porażkach,
• braku możliwości,

twoje działania będą wynikały z tej perspektywy.

Jeśli natomiast skupiasz się na:

• rozwiązaniach,
• szansach,
• celach,

twój mózg zaczyna aktywnie ich szukać.

I bardzo często zaczyna je znajdować.

Świadoma uwaga

Większość ludzi nie kontroluje swojej uwagi.

Oddaje ją:

• mediom społecznościowym,
• powiadomieniom w telefonie,
• informacyjnemu chaosowi.

A to oznacza, że ktoś inny decyduje, na czym skupia się ich umysł.

Jednym z najważniejszych elementów rozwoju osobistego jest odzyskanie kontroli nad własną uwagą.

Bo to ona w dużej mierze decyduje o jakości życia.

Spiritual Alfa – świadomość jako narzędzie

W koncepcji Spiritual Alfa świadomość nie jest tylko filozoficzną ideą.

Jest praktycznym narzędziem.

Im bardziej świadomy jesteś tego, gdzie kierujesz swoją uwagę, tym większy wpływ masz na kierunek swojego życia.

Nie dlatego, że kontrolujesz wszechświat.

Ale dlatego, że zaczynasz kontrolować siebie.

Podsumowanie

Twoja uwaga nie tworzy całej rzeczywistości.

Ale w ogromnym stopniu decyduje o tym, jakiej rzeczywistości doświadczasz.

Dlatego jednym z najważniejszych pytań, jakie możesz sobie zadać, jest bardzo proste:

Na czym skupiam dziś swoją uwagę?